它，甘瓜，維吾爾語稱“庫洪”，源于突厥語“卡波”，意思即“甜瓜”。有“瓜中之王”的美稱。這次，我們來聊，哈密瓜的功效與作用及禁忌。

一.功效

1. 調節心情穩定情緒是哈密瓜汁的重要工作，因為哈密瓜之中含有豐富的鉀離子，這種物質被人體吸收后，能加快身體力學流動速度可增加腦部血液供給，并能提高腦細胞的血氧能力，它能讓人類的神經和大腦得到深度放松，也能讓人類出現的煩躁，抑郁，焦慮等不良情緒消失。

2. 它可以滿足人體每日維生素A和維生素C的需要，并且提供其他貴重礦物質。富有的B族復合維生素也有很好的保健功效，維生素C有利于人體反抗傳染病，而礦物質錳能夠作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。其富有的豐富維生素A有利于維持健康的肌膚，降低患白內障的風險，并改善視力。維生素A的功效還包括預防肺癌及其口腔癌。

哈密瓜還能夠作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

二.副作用

1. 因腎臟排泄和調節功能失常，臨床常出現少尿或無尿現象。尿少，體內的鉀不能及時排出，使過多鉀潴留在體內而引起高鉀血癥。這時應給予患者低鉀飲食。若每日尿量大于1000毫升或血鉀正常時，則不必限制鉀攝入量。限鉀膳食應避免食用果汁，慎重選食果蔬。哈密瓜中的鉀離子含量相當高，腎衰患者尿少時不宜食用。

2. 哈密瓜果肉水分很高，具有利便功效，但便溏者不宜多吃。便溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，形似溏泥，俗稱薄糞。與腹瀉不同，一般排便次數可不增多，也可次數稍有增多;大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發生。

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