昨天，有個寶城的客戶問我，夏季吃什么養肝，我們一起來看看。

吃什么

1. 有抗氧化元素，經常食用，使人的冠心病、高血壓、糖尿病、痛風發病概率相應降低。膳食纖維可促進通便，并可降低膽固醇，還有助降低男性前列腺癌的發生率。在鮮柑橘中有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抵制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物質對細胞核的損傷，保護基因的完好。

2. 烏梅不單能凈化血液，清除身體內的毒素，而且能加快人體內乳酸代謝，而人體內的乳酸又是導致人體出現疲勞癥狀的主要存在，所以平時人們食用烏梅以后能增強人體的抗疲勞能力。另外人們使用烏梅，還能吸收豐富的維生素和天然酵素，有它們在進入人體以后能轉化成能量，對緩解身體疲勞也大有好處。

吃烏梅會刺激腮腺中荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能有效的預防老化。所以吃烏梅能讓你看起來更加年輕。

3. 檸檬里面含有很豐富的維生素，所以能夠幫助我們的皮膚更好的進行修復，能夠幫助我們排除一些毒素，讓我們的皮膚變得更加的好。尤其是檸檬水不僅效果非常的好，而且制作起來也非常的方便，味道還特別的好喝。大家平時可以在家自己制作一些檸檬水。如果大家就覺得吃什么都沒有胃口。

而且總是會感覺肚子脹脹的，很不舒服。這個時候檸檬就能夠幫助大家更好的消化了。因為檸檬本身就很酸，酸性就能夠刺激我們胃部更好的運動，幫助我們消化我們所吃的食物。

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