它，和其他蛋類一樣，是家中常備的食物之一。小美這次說，鴨蛋不能和什么一起吃。
1. 第一雞蛋里面含有豐富的蛋白質以及卵黃素，還有卵磷脂、脂肪、維生素和鈣，鐵，鉀等人體所必需要的礦物質。鮮雞蛋里面所含有的蛋白質主要是軟蛋白，也就是在蛋清里面，而卵黃蛋白這種蛋白主要是存在于蛋黃中，其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質特別的接近，所以人體對于雞蛋里面的蛋白質吸收率相當高。但是和鴨蛋一起去吃會損傷人體的元氣，不利于身體健康和人的生長發育，會導致體質下降。
2. 下一個是豆漿，它富含蛋白質、磷、鐵、鈣等多種營養物質的，這些營養物質都是我們人體所需要的，特別是在每100克的豆漿里面就含有蛋白質4.5克，磷4.5克，鈣2.5克，同時還有核黃素等。可以發現這些物質對我們人體健康來說都是非常有意義的，可以有效幫助我們人體提高身體免疫功能，增強抗病能力。可是，它和鴨蛋同食，會損害人體的身體健康，不利于人體的生長發育和新陳代謝，日常生活中應盡量避免食用。
3. 我們知道，海帶可以幫助我們有效起到降低血糖以及平穩血糖的作用。海帶之所以具有如此功效，是由于其中含有大量豐富的60% 的巖藻多糖，這是一種極好的食物纖維，患者食用后可延緩胃排空和食物通過小腸的時間，在這種情況下可有效促進胰島素的分泌。
而且在平時生活中多吃些海帶，就算胰島素分泌量減少，這個時候血糖含量也不會輕易上升。但與海帶同食，兩者在體內發生反應，對記憶力有一定的降低作用，因此，海帶不宜與鵝蛋同食。
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