身體內(nèi)部的血液假如含有毒素就容易影響健康，那么我們應該如何管理好我們的體質(zhì)平衡凈化血液呢？今日體質(zhì)平衡魚美人就來給大家盤點5種能凈化血液的食物，下面來了解下吧！

血壓操控劑：芹菜

芹菜中含有豐厚的鉀和芹菜素，它們都有利于操控血壓。美國心臟協(xié)會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出，恰當飲用芹菜汁的確有助于降血壓。

血糖安穩(wěn)劑：普洱茶

普洱茶性格溫文，對脾胃影響相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有明顯抑制糖尿病相關(guān)生物酶的效果，有助于未定血糖。

體質(zhì)平衡魚美人推薦吃法：普洱茶主張在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，由于大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易堆積塵土，“洗茶”可到達“滌塵潤茶”的意圖。

血循環(huán)催化劑：黑豆

黑豆含有豐厚的花青素，能鏟除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。

體質(zhì)平衡魚美人推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。泡制前需求先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需求留出大約1/3的空間，避免黑豆脹大溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全脹大后就能夠吃了。黑豆還能夠用來打豆?jié){或熬湯。

血液凈化劑：海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐厚的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的效果。

體質(zhì)平衡魚美人推薦吃法：能夠直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過，由于海帶歸于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)衰弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。

血脂調(diào)理劑：燕麥

燕麥中含有豐厚的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)理血脂有很好的效果。并且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長期不餓。

體質(zhì)平衡魚美人推薦吃法：主張?zhí)暨x最“純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁。