女人都希望做一個美白靚麗、美容美體、安靜優雅的美少女。但是養生美容魚美人小編要告訴大家美白功課要做好離不開內修外養。在削減外在的沉淀色素之余，還得從肌膚深層美白，這樣出來的作用更天然通透。

女人怎樣養生美容美白臉部？水是美容的最佳飲品，早上盡量先喝一杯涼白開，如果在水中加入檸檬，美容美白作用更是顯著。晚上睡前30分鐘也要喝一小杯水，使細胞充沛吸收，可以很好的按捺皺紋生成。

養生美容美白臉部要重視內修外養

養生美容內修之道——修建美白肌底

祛除真皮層內的糖化物質。養生美容魚美人建議此時應該多吃一些含有氨基酸、維生素C或葡萄籽、蜜柑果皮成分的抗氧化食品，讓肌膚從內而外的掃除毒素，透出亮白肌膚。

養生美容外養之道——修正已有色斑

不管你臉上的色斑是痘印亦或是斑駁，要學會做好修正和預防保護層。色斑是由皮膚內黑色素堆積而構成的黑色小斑，多由日曬引起，皮膚中的絡氨酸經紫外線氧化為多巴再經轉化為構成黑色素。應對色斑的辦法就是以預防為主，可以使用一些美白霜，盡早開始養生美容預防色斑，制定美容美白方案，越早處理對亮白、均勻膚色越好。注意使用含煙酰胺的亮白精華，這可有效抑制黑色素的生成，生成亮白肌膚。同時不管是物理防曬仍是化學防曬，總之要做好防曬工作。