皮膚粗糙無光澤，怎么辦？相信很多女性都會為此而發愁。于是開始買各種護膚品進行保養護理，可是肌膚狀況并沒有太多改善。其實這類肌膚最喜歡吃營養保濕餐。深圳美容院魚美人小編今日就帶您一探究竟，助你早日養成水嫩好肌膚。

皮膚粗糙無光澤

原因：多是陰血不足，卵巢功能減退等。

日常生活中應多食滋陰養血、清熱去火的食物，如竹筍、海參、瘦肉等。多吃新鮮蔬菜水果，如白菜、油菜、西紅柿、薺菜、山楂、檸檬等;多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。至于電腦輻射對皮膚所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對于經常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養，來美容美體改善皮膚狀況。

白果薏米糖水

電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。

白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。