如果說用護(hù)膚品護(hù)膚僅僅治標(biāo)不治本，那吃水果護(hù)膚那就是標(biāo)本兼治。水果中含有多種維生素、礦物質(zhì)，不僅能彌補(bǔ)身體各種營養(yǎng)，皮膚也能越吃越好美容美體。所以，深圳美容院魚美人小編就不費(fèi)話了，大家趕忙吃起來吧!

1.石榴

專家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護(hù)膚美容美體。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基，維護(hù)角質(zhì)，然后使用皮膚飽滿柔軟光滑。營養(yǎng)學(xué)家主張，每周應(yīng)吃一個(gè)石榴。

2.藍(lán)莓

藍(lán)莓中抗氧化劑含量簡直超越其他任何食物。抗氧化劑有助于維護(hù)皮膚免受由于日曬、心情壓力或過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的自由基損害。專家主張，每天吃藍(lán)莓可美容美體防止因皮膚細(xì)胞損害而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

3.西紅柿

西紅柿中的西紅柿紅素可維護(hù)皮膚中的膠原，使之不易脫落。德國研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿紅素有助展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易呈現(xiàn)黑眼圈。

4.西瓜

西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、西紅柿紅素和鉀。有助于美容美體調(diào)理人體水分平衡，使細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)，讓皮膚更滋潤。

5.蘋果

蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可維護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，無妨再吃個(gè)蘋果。