眾所周知，排毒素是一個(gè)長時(shí)間的結(jié)果，這次來說有排毒素的水果有哪些，你還可以看看這篇內(nèi)容「水果」睡覺前不能吃的水果，第三個(gè)你想不到。
1. 首先，藍(lán)莓被是所有普通蔬菜和水果中抗氧化水平最高的之一。它具有有益的抗生素特性，有助于阻止尿道中的某些細(xì)菌，排出體內(nèi)毒素。它們也有助于對抗心臟病，富含維生素如b6、維生素c和鉀。許多人沒有意識到藍(lán)莓含有有助于降低膽固醇的纖維。總的來說，藍(lán)莓熱量低，營養(yǎng)高，所以一定要把它們包括在你的飲食中。
2. 下一個(gè)是我們都聽說喝蔓越莓汁對我們有好處。這是因?yàn)樾〖t莓含有抗生素和免疫增強(qiáng)特性，可以抵抗細(xì)菌。小紅莓確實(shí)是一種富含維生素c和纖維的超級食物，每杯只有45卡路里。越橘比幾乎所有的水果和蔬菜(除了藍(lán)莓)都含有更多的抗病抗氧化劑。
3. 你可以吃普通的番石榴或者喝番石榴汁，它可以刺激你的肝臟和腎臟功能，幫助清除它們保留的廢物。這種水果比其他任何水果含有更多的維生素c，這使得它成為你免疫系統(tǒng)不可思議的盟友。此外，它提供了大量的膳食纖維，改善你的消化，促進(jìn)健康的腸道運(yùn)動。它還能減少胃酸的過量產(chǎn)生，并有助于減輕消化不良的癥狀。它也是對抗宿醉的理想選擇，因?yàn)樗梢蕴岣吣愕哪芰克剑龠M(jìn)毒素的排除。
4. 檸檬這種高維生素C含量有助于增強(qiáng)你身體的自然防御能力，尤其是在飲酒后。這種水果有輕微的堿性作用，可以降低因攝入過多食物而導(dǎo)致的酸度。抗氧化劑保護(hù)你的組織免受毒素的有害作用，并幫助消化脂肪。
5. 最后，如果你一直有腸道功能障礙，消化食物有困難，并且感覺遲鈍，無花果會對你有很大幫助。這聽起來可能很惡心，但是無花果在消化的時(shí)候會刮傷腸道內(nèi)部，這有助于清理腸道，有助于改善腸道和消化系統(tǒng)，你會感覺更好，并失去那種呆滯的感覺。無花果被認(rèn)為是最好的排毒水果之一。
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