當我們感到壓力或不知所措時，我們可能會轉向薰衣草浸油的泡泡浴。需要接我嗎?我們將使用薄荷油打開擴散器。
而為什么不呢?畢竟，芳香療法不僅是一種時尚的健康流行語，更是一種流行的健康流行語。它已經被用于促進身體，心理和精神健康數千年。
紐約芳香研究所的聯合創始人艾米·加珀(Amy Galper)解釋說：“芳香療法是一種補充性和綜合性的健康養生方式，可支持我們自身的固有能力來治愈和保持健康 ?！?/span>
Galper說，這種做法的重點是使用精油，精油是通過蒸汽蒸餾從各種植物原料中提取的芳香成分，“可影響變化并重新建立身心平衡?！?/span>
芳香療法如何運作?
根據Galper的說法，精油中的分子通過吸入以及局部應用(例如將它們摻入護膚產品中)時，都可以通過吸入進入人體，也可以通過皮膚。
她解釋說：“當我們吸入精油蒸氣時，這些芳香分子會通過兩種截然不同的途徑進入人體?！? “首先，它們進入我們的肺部，并在我們吸入氧氣時被血液吸收，其次，它們觸發沿著嗅覺神經球傳播的電脈沖，并連接到我們的邊緣系統，該系統控制著我們的每一個動作-從我們的情緒反應來調節我們的心跳，消化，溫度和神經系統?！?/span>
雖然沉迷于薰衣草花香浴，香薰療法真的對健康有好處嗎?我們詢問專家的確切信息是，除了詢問有關哪種油對什么有幫助的提示外。
薄荷油
頭痛嗎?然后，您可能需要局部涂抹薄荷油來幫助您舒緩身體。哥倫比亞大學臨床醫學副教授，斯坦福醫院中西醫結合部主任Joe Feuerstein博士解釋說：“盡管研究 規模很小，但有隨機對照試驗表明薄荷油可局部緩解緊張性頭痛?！? “薄荷具有在肌肉的鈣通道上起作用的化合物，可以使它們放松?！?/span>
此外， 2014年 在韓國慶應大學和大德大學進行的一項研究發現，薄荷油還可以通過局部應用促進頭發生長，而不會產生任何中毒跡象。
檸檬唇膏
Feuerstein說，檸檬香脂的化合物“可放松神經系統”，已被證明有助于減少阿爾茨海默氏病患者的躁動。
其他研究 發現，檸檬香脂與其他草藥合用可能有助于消化不良以及失眠和焦慮。
薰衣草
薰衣草也許是芳香療法的最大魔力，它已被發現可以改善一系列疾病，包括 不耐受疼痛， 抑郁 以及有助于預防 女性的壓力，焦慮和 產后抑郁。一個 2005年衛斯理大學的一項研究 發現，薰衣草也作為一種溫和的鎮靜劑，并有助于促進深度睡眠。
姜
除上述精油外，還發現姜油可 改善惡心，橙油 可減輕四肢骨折患者的疼痛。
只是炒作嗎?
盡管這些研究提高了芳香療法的功效，但還是有不同的研究，包括?？巳卮髮W前補充醫學教授Edzard Ernst博士(分別于2000年 和2012年進行的一項研究)，沒有令人信服的證據證明芳香療法對人體有益。對一個人的健康。
Galper說，盡管芳香療法對人體有益的一些發現可能是矛盾的，但不可否認的是，香氣在我們的健康中起著深遠而戲劇性的作用。
她說：“這直接影響我們應對壓力的方式?！? “壓力觸發了我們身體如何制造和生產關鍵的蛋白質和酶，而這些蛋白質和酶又變成了我們的激素，調節著人體的每一個動作。通過聞到一種我們認為令人愉悅的香氣，我們的身體會通過向邊緣系統發送神經信號來產生激素，從而使我們鎮定并調節和平衡人體的功能，從生殖到消化再到呼吸，我們的肌肉等?！?/span>
因此，如果某種氣味使您想消除麻煩，那么洗個泡泡浴也沒有什么害處。
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