果汁清潔劑以 3 到 7 天的排毒方式銷售，聲稱可以促進(jìn)減肥、改善健康并讓您精力充沛。

據(jù)哈佛健康報(bào)道，果汁清潔的有效性背后幾乎沒(méi)有科學(xué)研究。

果汁排毒法管用嗎

一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家甚至說(shuō)，果汁清潔劑的作用與其聲稱的完全相反。

雖然飲用冷榨果汁可以增加一些營(yíng)養(yǎng)益處，但還需要更多的研究來(lái)確定果汁清潔劑的全部益處和安全性。

如何做果汁清潔

星期四，我去Gather Juice Co.取了三天的果汁清潔劑。

我喜歡冷榨果汁，所以我很高興看到我的包里有什么。

走進(jìn)去，一位漂亮的女士迎接我，她去拿我的果汁清潔劑。她拿出一個(gè)棕色的大盒子。“你做過(guò)果汁凈化嗎?” 她問(wèn)。

不，這是第一次。

她分解了基礎(chǔ)知識(shí)：

清潔包括總共 15 種果汁，或每天 5 種。三種甜蔬菜汁，包括富士蘋果、菠菜、羽衣甘藍(lán)、甜菜、歐芹和生姜。三菠蘿用菠蘿、黃瓜、史密斯奶奶蘋果和薄荷表示。三種夜視果汁，配胡蘿卜、蘋果、檸檬和生姜。三款排毒檸檬水，含檸檬、活性炭、龍舌蘭、海鹽。三根與甜菜、胡蘿卜、蘋果、檸檬和姜。還有三瓶加肉豆蔻的腰果奶。

雖然我覺(jué)得我有足夠的果汁來(lái)確保我不餓，但 Gather Juice 的員工告訴我要聽從我的身體，如果我餓了就吃，建議我堅(jiān)持吃果汁所含的食物。

帶著我的果汁，我興奮地開車回家。渴望嘗試果汁，那天我開始了我的果汁清潔。

第一天

我收到果汁時(shí)是中午，所以我喝了很多。

整個(gè)下午，我喝了 1-3 杯果汁。我一點(diǎn)都不覺(jué)得餓。【相似文章：水果汁祛斑方法，你試過(guò)沒(méi)？】

果汁很好吃——當(dāng)然可以。由水果和蔬菜制成的果汁是我的最愛(ài)，所以我品嘗了每一種。

我的第一個(gè)真正的考驗(yàn)是在晚餐時(shí)間。

我的搭檔總是為我們做飯，但那天晚上，他一個(gè)人吃飯。

我沒(méi)有嫉妒，也沒(méi)有渴望。

第 2 天

醒來(lái)時(shí)我并不餓，但我無(wú)法停止思考食物。

我堅(jiān)持到早上 9 點(diǎn)，然后放棄并吃了一個(gè)史密斯奶奶蘋果，我把它切碎，在平底鍋里用肉桂和黃油煮熟。這是一種美味的款待，我沒(méi)有為吃而感到內(nèi)疚。

然而，隨著時(shí)間的流逝，我確實(shí)餓了，所以我決定打破規(guī)則。

我的新計(jì)劃是全天吃小點(diǎn)心，以確保我不會(huì)挨餓。

通過(guò)我的原始研究，我發(fā)現(xiàn)果汁清潔會(huì)對(duì)您的體重產(chǎn)生負(fù)面影響。如果您的身體在挨餓，那么您減掉的體重很可能會(huì)反彈，因此少食多餐是確保在堅(jiān)持果汁排毒的同時(shí)獲得所需食物的好方法。

到第 2 天結(jié)束時(shí)，我感覺(jué)我的果汁清潔處理得很好!

第 3 天

真正的饑餓開始于第 3 天。

我餓著肚子醒來(lái)，雖然早餐又吃了一個(gè)蘋果，但我感覺(jué)自己快要死了。

homestretch 非常棘手，因?yàn)槲乙呀?jīng)準(zhǔn)備好認(rèn)輸了。

然而，我堅(jiān)持了下去，并熬過(guò)了第三天。

影片觀看：喝果蔬汁能給身體排毒嗎？脾胃虛寒的人不宜喝果蔬汁！

結(jié)果

在我的果汁清潔之后，我注意到我沒(méi)有像往常一樣臃腫，我的皮膚很干凈，而且我減掉了大約 4 磅。我感覺(jué)很棒!

也就是說(shuō)，我無(wú)論如何都不是果汁凈化的信徒。我在幾天內(nèi)恢復(fù)了體重，膨脹和粉刺。

然而，我通過(guò)果汁清潔發(fā)現(xiàn)的是，我有乳糖不耐癥!

因?yàn)楣哦緯?huì)帶走你大部分的飲食，所以你可以慢慢地把食物帶回來(lái)，這可以幫助你發(fā)現(xiàn)任何食物過(guò)敏或只是讓你感覺(jué)不好的食物。我認(rèn)為這是進(jìn)行果汁清潔的全部原因。

上面是果汁排毒法管用嗎，制作方法是這樣的所有內(nèi)容。謝謝你的瀏覽，可以收藏魚美人減肥機(jī)構(gòu)。