冬季皮膚容易出現(xiàn)起皮、脫屑的現(xiàn)象。相信深圳美容院魚美人的很多妹子都在為這事頭疼，要怎么在干燥的冬季做好的肌膚保濕，才能像進入秋冬之前一樣水靈靈的，其實秘訣就在日常生活中蘊藏著，只要用的好肌膚保濕完全沒問題。下面護膚小達人就來為大家介紹冬季保濕美容美體妙招，還你美顏！

冬天常喝水

比起護膚品，喝水是更有效的保濕方法。還可以在水里加一些含有植物膠質(zhì)的食物，能延緩水分子的吸收速度，起到充分補水美容美體的作用。

找準(zhǔn)補水最佳時間

一天中最佳的護膚時間段是早晨、中午還是夜晚？經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，補水的關(guān)鍵時刻是在早上起床后。因為肌膚經(jīng)過漫長的睡眠后流失掉了相當(dāng)多的水分，起床后空腹喝水能讓肌膚恢復(fù)水嫩，并促進腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。

洗臉洗澡溫度不宜過熱

當(dāng)洗臉?biāo)拖丛杷^人體正常體溫時（37-38℃之間），皮膚毛孔會擴張，臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護皮膚的“鎧甲”，失去了皮脂，皮膚會變得干燥敏感，容易長出皺紋。因此無論洗臉還是洗澡，水溫都不要過熱，洗澡時間也最好控制在20分鐘以內(nèi)，以免長期處于蒸汽環(huán)境，肌膚中的水分被蒸發(fā)掉。

適當(dāng)用保濕噴霧
隨身帶一罐保濕噴霧，及時給肌膚補水，在噴完之后記得擦干，涂上保濕乳液美容美體效果會更好。

少吃高糖食物

你有沒有發(fā)現(xiàn)，太甜的食物總是越吃越渴？比如可樂、加工橙汁等含糖飲料，喝下去后血糖值將在短時間內(nèi)迅速上升，導(dǎo)致細(xì)胞外液的濃度增加，使得細(xì)胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物，肌膚可能就沒那么干燥了。