冬季護(hù)膚保濕對(duì)于很多妹子來說都是一大頭疼的難題，可以說是用了很多辦法，比如喝很多水，敷面膜，隨身帶保濕噴霧等，然而，除了生活上這些小細(xì)節(jié)許多，食物也是為肌膚補(bǔ)水的優(yōu)質(zhì)來源哦！跟深圳美容院魚美人小編一起來美容美體吧！

白蘿卜

白蘿卜含水量高達(dá)90%多，同時(shí)白蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可補(bǔ)充人體微量元素，增加免疫力。

大白菜

大白菜是秋天餐桌上的常客，因?yàn)榇蟀撞说乃趾亢芨撸掖蟀撞酥胸S富的維生素C具有美容美體護(hù)膚的作用。

蘆薈

蘆薈含有大量氨基酸和礦物質(zhì)，能幫助皮膚吸收水分，是補(bǔ)水食物界的“神助攻”。另外，蘆薈還能柔化皮膚，消去粉刺留下的痕跡。

胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，吸收進(jìn)人體后會(huì)在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A保護(hù)著表皮，使皮膚滋潤(rùn)有彈性。

黃瓜

黃瓜一口咬下去，滿滿都是水分，除此之外，黃瓜還含有多種B族維生素和充分的維生素C，無論“外敷”還是“內(nèi)服”，都是美容的好幫手。

獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量是柑橘的數(shù)倍，氨基酸也很豐富，并含有維生素B1和胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于肌膚美容美體緩解干燥。

椰子汁

椰子汁補(bǔ)水能力很強(qiáng)且含有鉀元素。鉀參與細(xì)胞的新陳代謝和酶促反應(yīng)，有助于保持健康的肌膚美容美體。

現(xiàn)在伸手摸摸臉，是不是已經(jīng)開始毛毛躁躁了？那就趕快將以上小妙招用起來吧！