雖然某些快餐連鎖店確實提供素食主義者選擇，而其他快餐店允許自定義以便您可以創(chuàng)建素食主義者選擇，但他們的在線營養(yǎng)信息并不總是很清楚。因此，此列表包含純素食者的選擇，這些選擇中富含豆類和豆腐中的蛋白質(zhì)，以及蔬菜。

7種素食菜譜做法

此外，它們的味道很棒-您無法說出大多數(shù)“基于植物”的選項。

1個Panera的希臘沙拉(舉行羊乳酪)

要素食化大多數(shù)快餐沙拉，您必須將菜剝離到最低限度。在這里，您只需要跳過羊乳酪，這是完全可以的，因為您仍然可以從卡拉馬塔橄欖中得到咸味。【相似文章：「素食主義」素食主義者對健康的好處，有這些影響】

2個Chipotle Sofritos Tacos

Chipotle是純素食主義者的夢想。其高度可定制的菜單配有純素選擇，可讓您混合和匹配風味組合。但他們sofritos，基本上均切絲法堂豆腐調(diào)料混合，是離合器肉樣的選擇。他們的美味，略帶辛辣，令人贊嘆。

3Taco Bell's Black Bean Crunchwrap Supreme(不含奶酪，無酸奶油)

與Chipotle一樣，Bell也有許多純素食選項-您可以素食其大多數(shù)菜單選項。盡管塔可鐘沒有墨西哥卷餅，但它們確實有黑豆，而且他們的大多數(shù)素食主義者都將其作為主要蛋白質(zhì)。

4Moe的Homewrecker墨西哥卷餅(豆腐，無奶酪，無酸奶油)

在教育部，他們實際上有豆腐!您可以將其換成其他任何菜單選項，否則菜單會包含肉，但是“ Homewrecker”是最可怕的選項。另外，還附帶了guac。

5PF Chang的佛陀盛宴

豆腐，青豆，西蘭花，蘑菇和胡蘿卜-都在褐色的醬汁中。點一下炒一下，您正在尋找27克蛋白質(zhì)和9克纖維的380卡路里熱量。

6紅羅賓的素食漢堡

在所謂的“基于植物的”漢堡中，大多數(shù)連鎖店都緊隨其后，而“紅羅賓”(在所有地方!)都是用藜麥制成的餡餅。與莎莎醬，鱷梨醬和生菜堆疊在一起，然后用更多的生菜包裹起來，這就是您不知道需要的手持式沙拉。

7星巴克的鷹嘴豆叮咬和鱷梨蛋白盒

鷹嘴豆咬，胡蘿卜，豌豆，鱷梨鱷梨醬和堅果混合物的小吃盤中含15克蛋白質(zhì)和13克纖維。

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