深圳美容院魚(yú)美人提醒大家到了秋冬季節(jié)，氣候干燥，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生變化，稍有不當(dāng)會(huì)使肌膚干燥缺水，粗糙。此時(shí)就應(yīng)該多食用一些能夠潤(rùn)澤肌膚，促進(jìn)新陳代謝的食物，來(lái)進(jìn)行呵護(hù)保養(yǎng)。那么今日深圳美容院魚(yú)美人小編推薦的三款食物，不僅可以美容美體養(yǎng)顏，還能促進(jìn)新陳代謝。

山芋——潤(rùn)澤肌膚

山芋雖好吃，但很多人不喜歡處理。因?yàn)樗剿幰粯尤菀走^(guò)敏。不過(guò)這并不能掩蓋它的美膚功效。山藥具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。

蓮藕——促進(jìn)新陳代謝

蓮藕含豐富的維他命c(diǎn)及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

木耳——滋潤(rùn)皮膚

木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品。中國(guó)自古以來(lái)即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容美體的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍

女人天生就是愛(ài)美的動(dòng)物，女人喜歡自己漂漂亮亮的，這樣自己看的開(kāi)心，別人也看的舒服，女人美容美體的方法也比較的多，現(xiàn)如今，大家都關(guān)注飲食美容美體了，以上的3種護(hù)膚佳品