今天給大伙介紹小編的3個(gè)減肥餐食譜，希望對(duì)你有益處。

3個(gè)瘦身餐食譜

1.大蒜豆腐炒

您將在這道菜的豆腐上粘上一層粘稠的醬油蒜醬，這實(shí)在令人垂涎三尺，只不過它實(shí)際上并不包含大豆-它是用椰子氨基酸制成的。將豆腐和蔬菜或米飯搭配在一起即可用餐。

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2.面條大蒜蝦和蘆筍

如果您只是抓住螺旋槳來準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的面條，便可以在20點(diǎn)準(zhǔn)備午餐。食譜要求少于10種成分，其中大多數(shù)是香料和裝飾物，例如海鹽和切碎的歐芹。

3. 花生脆沙拉

這個(gè)沙拉沒有花生。相反，它來自鷹嘴豆，黃瓜和胡蘿卜絲等蔬菜的緊縮。有一種美味的花生醬，您可以用花生醬準(zhǔn)備。

上面是3個(gè)瘦身餐食譜，減肥人士可以試試的相關(guān)內(nèi)容。謝謝老鐵的閱讀，可以關(guān)注魚美人微信。